Dopamin detoksu: Beynimizi sürətli həzz asılılığından necə qoruyaq?
Dopamin beyində istehsal olunan bir nevrotransmitterdir (əsəb siqnallarını ötürən maddə). Zövq aldığımız və ya özümüzü mükafatlandırmaq üçün bir şey etdiyimiz zaman beynimizdə dopamin istehsal olunur. Dopamin alış-veriş edərkən yaxud sevimli desertinizi yeyərkən istehsal olunur və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyinizə səbəb olur. Dofaminin qeyri-kafi ifraz olunması yuxu pozğunluğu, yorğunluq və narahatlıq kimi bir çox mənfi hallara gətirib çıxarır.
Zeytun yağı Alzheimer riskini azalda bilərmi?
Yaş artdıqca zehni qabiliyyətlərin zəifləməsi və yaddaş problemlərinin yaranması dünya səhiyyə sistemləri üçün ən ciddi problemlərdən birinə çevrilib. Alzheimer xəstəliyi və digər demensiya növləri milyonlarla insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salır.
